Sport

Zoals vele weten wordt het lopen van een halve marathon normaal gesproken, gezien als een enorme prestatie. Niet voor niks natuurlijk want dat is het ook zeker. Echter zou het lopen van een halve marathon nog vele male makkelijker kunnen indien u weet hoe u een halve marathon uit kunt lopen!

Voor diverse spiergroepen zijn er veel verschillende oefeningen. Om door de vele oefeningen de meest effectieve oefeningen te selecteren voor elke spiergroep hebben wij ze hieronder uitgewerkt voor je. De meeste fitness oefeningen zijn in te delen in twee soorten, je hebt de enkelvoudige oefeningen of de samengestelde oefeningen. De enkelvoudige oefeningen heten ook wel isolatie oefeningen. De samengestelde oefeningen worden ook wel compound oefeningen genoemd.

Overgewicht is Nederlands gezondheidsprobleem nummer één. Met alle gadgets en handige tools van tegenwoordig wordt de gemiddelde Nederlander steeds luier. Om dit aan te pakken zullen we gezonder moeten leven. Dit betekend dat we beter op onze voeding moeten letten, en meer moet sporten. Nu kent iedereen wel één van de dieet soorten waarmee we worden platgegooid; Sonja bakker, Dr. Phil dieet, Maxplan, NewFysic, Bikini Body Programma etc. Toch is het bij menig mens niet altijd even effectief.

Het wordt al weer bijna mooi weer en je wilt er weer goed uit zien wanneer je gaat zwemmen of lekker op het strand ligt te zonnen. Om te beginnen wil je een platte buik krijgen. Wat kun je nu het beste doen om af te vallen en snel een platte buik te krijgen?

Een aantal jaar geleden had nog niemand er van gehoord, zumba. Zumba is in een korte tijd razend populair geworden bij de Nederlandse meisjes en jonge vrouwen. Maar wat houd dat zumba dansen nou precies in en waarom is het zo populair?

Het nieuwe jaar is weer begonnen, dat betekend dat er weer een hoop goede voornemens zijn gemaakt. Een van de vele voornemens zijn stoppen met roken of beginnen met afvallen en \"klaar\" worden voor de zomer. In dit artikel ga ik verder in op klaar worden voor de zomer.

Ik, Hans Kortlevers, ben gek van fietsen. Alles wat met fietsen te maken heeft boeit mij. Zelf ga ik er regelmatig op uit met de racefiets. Vaak vragen mensen mij waar zij op moeten letten bij de aanschaf van een racefiets, hierbij enkele tips.

Voetbal is een sport die in Nederland door veel amateurs en professionals gebezigd wordt. Zo zijn er ruim 2800 teams in Nederland actief, van het laagste amateur niveau tot topclubs als Ajax, Fijenoord en Vitesse. Tegenwoordig doet het er erg toe welke schoenen je draagt, waar de nieuwste modellen vaak in zijn.

Het kopen van een set autobanden kan je best vergelijken met het kopen van een paar schoenen. Voor je jouw autobanden kan kopen moet je jezelf eerst goed oriënteren op de markt. Bekijk eerst een wat er allemaal verkrijgbaar is. Er zijn natuurlijk vele merken en maten autobanden en prijzen hiervan variëren vaak nogal sterk bij elk verkooppunt. Daarom is het belangrijk dat je eens op een rijtje zet welk merk van band je wilt, welke maat jouw band moet zijn en vooral wat je maximaal wil uitgeven.

Een wetsuit (vaak gemaakt van neopreen) kan enkele seizoenen meegaan als je er goed voor zorgt. Houd onderstaande tips in acht en verleng de levensduur van jouw wetsuit zodat je minder vaak tot aanschaf van een nieuw wetsuit hoeft over te gaan.

Het kiezen van de juiste fietskleding is zeer belangrijk. Met goede kleding zal er minder snel irritatie optreden en is het mogelijk om tot betere prestaties te komen. In dit artikel wordt uitgelegd waar je op moet letten bij het aanschaffen van een fietsbroek, fietsschoenen en fietshelm.