Shakes en afvallen

0
21
blog placeholder

Afvallen met shakes is een uitstekende manier om snel en gezond af te vallen.
Shakes zijn erg lekker, makkelijk te maken, gezond en bevatten ontzettend veel gezonde voedingsstoffen.
Je komt niet aan terwijl je er wel een verzadigd gevoel van krijgt.

Hoe werkt afvallen met shakes?
ShakesShakes worden meestal gebruikt als een maaltijdvervanger.
In plaats van ontbijt, lunch en/of avondeten neem je een shake.
Hoeveel maaltijden er dan vervangen worden is afhankelijk van het programma.

Bij het ene programma’s zijn dit er één of twee, bij andere zijn dit er drie. In veel gevallen mag je naast de shakes ook fruit, groente en andere calorie arme producten eten.

Shakes bevatten veel minder calorieën dan een gewone vette maaltijd. Op deze manier krijgt men minder verkeerde vetten en suikers binnen.

Allerlei soorten en smaakjes
Er zijn allerlei soorten shakes te koop.
Sommige shakes zijn bedoeld om snel gewicht te verliezen en toch spiermassa te behouden.
Een eiwitrijke shake is dan zeer geschikt maar ook protiene shakes zijn hiervoor zeer geschikt.
Een voordeel van dit soort shakes is dat je veel kan sporten zonder een aanslag op je lichaam te doen.
Vaak worden dit soort shakes gecombineerd met eiwit en protiene repen, die vaak erg smakelijk zijn.

Er zijn ook shakes die als doel hebben om je zo snel en gezond mogelijk op je streef gewicht te krijgen.
Dit soort shakes worden meestal niet gecomineerd met vast voedsel.
Binnen enkele weken kan je makkelijk 5 tot 10 kilo kwijt raken, met name als je er af en toe bij beweegt.

Het aanbod aan smaken is enorm!
Van aardbei, banaan, chocolade, speculaas smaak, er zijn talloze smaakjes te koop.
Je denkt misschien, chocolade? Speculaas? daar word ik toch dikker van?
Nee, middels biologische smaakversterkers krijgt een shake die anders vrij smakeloos is een heerlijke smaak.

Shakes zijn dus uitermate geschikt voor mensen die willen afvallen en intensief sporten maar ook voor mensen die weinig bewegen en toch snel willen afvallen.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here