Paleo dieet

0
17
blog placeholder

Wat is het Paleo dieet

Het paleo dieet is een oermens dieet. Bij het Paleo dieet wordt er verwacht van u dat u net zoals de oermens gaat eten. Natuurlijk wordt er van u niet verwacht dat u gaat jagen en verzamelen maar er wordt van u verwacht dat u na gaat denken over uw voedsel en hoe het voedsel vroeger was. Het Paleo principe is eigenlijk dat er veel ‘ongezonde’ stoffen in ons voedsel zitten die voorkomen dat we afvallen of er zelfs voorzorgen dat we blijven aankomen ongeacht van wat we ook proberen. Door net zoals de oermensen zonder al deze ongezonde stoffen te gaan eten zullen we gaan afvallen. Nu zit er in elk voedingsmiddel wel een stof die ervoor zorgt dat het beter uit ziet, beter ruikt, beter smaakt of juist dat het voedsel langer houdbaar blijft. Volgens het Paleo principe zouden we deze stoffen moeten gaan mijden waardoor de zullen gaan afvallen. In principe is dit een erg simpele uitleg nog van het Paleo dieet maar hierdoor wordt de kern van het dieet wel duidelijk.

Wat mag ik eten tijdens het Paleo dieet?

Tijdens het Paleo dieet mag dus niet alles zomaar gegeten worden. Het belangrijkste waar u dus op dient te letten bij dit dieet is dat er zo weinig mogelijk ‘rotzooi’ in de voeding moet zitten. Bijvoorbeeld geen kleur, geur en smaak stoffen en conserveringsstoffen. Om u te helpen met het uitzoeken wat u wel mag hebben heeft de Nederlandse paleo dieet site een receptenboek gemaakt en uitgebracht waardoor het veel makkelijker wordt. Echter is het ook mogelijk om zelf je voeding uit te zoeken. Hierbij is het vaak handig om speciale dieet voeding te zoeken, veel supermarkten hebben bijvoorbeeld dieet groenten en zelfs sommige winkels hebben speciaal dieet vlees. Echter zijn noten erg gelieft in het Paleo dieet. Het recepten boek van hun bijvoorbeeld bevat erg veel noten ‘recepten’. Waardoor dat min of meer het aangeraden voedsel van het dieet wordt. Uiteraard is het belangrijk om niet elke dag ongeveer het zelfde te eten, variatie is ook erg belangrijk!

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here